ドライアイの症状と予防
ドライアイということばをよく聞くようになりましたが、どれだけの人がドライアイを病気と認識しているでしょうか。ドライアイは文字通り乾いた目、目が乾く症状と誰もが思いつくでしょう。ドライアイ自体は昔からあったようですが、近年のパソコンやゲームの普及によりドライアイの患者が増えています。特にオフィスで働く人は、１日中パソコンで仕事をすることも多くなり、解像度が高くなったディスプレイの小さな文字を凝視するために瞬きが減り、涙が乾燥します。その上夏も冬も冷暖房で空気が乾燥した中で働くことになります。また、コンタクトレンズの使用が増えたことも原因のひとつではないかともいわれています。ドライアイの症状では、目の乾くといった症状を訴える患者は以外と少なく、、目の疲れ、目の痛み、違和感などを訴えて眼科で診察してもらったところドライアイということがわかることも多いようです。涙とまばたきによって目の表面の汚れやゴミを流し、ばい菌から目を守ります。そして角膜に酸素や栄養を運ぶ役割もしています。日本眼科医会のサイトでは、車のワイパーに例えて涙とドライアイの説明されていていますが、ドライアイでまばたきすることはウォッシャー液がない状態でワイパーを動かすのと同じで目を傷つけてしまいます。
ドライアイの予防には、まばたきを意識的に行う、パソコンの画面を凝視しない、１時間に１回程度休憩をとる、蒸しタオルをのせる、空調の風が顔にあたらないよう向きを変える、加湿器を置くなどが考えられます。また、眼球を動かす「眼筋運動」もドライアイの予防にいいそうです。ドライアイは、重い病気ではありませんが、放置しておくと慢性の頭痛や肩こり、うつ症状に発展することもあるようです。コンタクトレンズの方でドライアイの症状がある方は、目薬の回数を増やしたり、メガネと併用も考えられます。ただ目薬の場合は、乱用すると悪化させる場合があるので、眼科医に相談したほうがよいでしょう。また、コンタクトレンズの方でメガネをしたくない方にはレーシックの手術も選択肢のひとつです。
参考サイト：
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